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红茶功效与作用,且看红茶的十大养生功效

时间:2019-12-23 22:15来源:互联网作者:佚名点击:

  红茶是经过发酵工序而制成的茶,茶多酚含量较少,且富含茶黄素、氨基酸、维生素等成分,常饮对人体健康有着颇多的益处。
 
  下面我们就一起来认识一下红茶都有哪些养生功效了。
  红茶有十大养生功效:
 
  1、提神
 
  红茶中含有咖啡碱,这些成分能刺激大脑皮质,兴奋神经中枢,有助于振奋精神,促使思维反应更加敏捷,起到提神、醒脑、益思等养生功效。
 
  2、养胃
 
  红茶是经过发酵烘制而成的茶叶,茶性温和,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,具有保护胃粘膜之功,对于肠胃溃疡也有一定的治疗功效。
 
  3、利尿
 
  红茶中的咖啡碱物质,能刺激肾脏,扩张肾微血管,抑制肾小管对水的再吸收,从而增加尿量。尿路不畅患者不妨多喝红茶,大有裨益。
 
  4、解渴
 
  适当喝红茶能解渴生津,因为红茶含有醣类、氨基酸、果胶等,这些成分能和口涎产生化学反应,让口腔产生清凉感,滋润口腔。
  5、杀菌
 
  红茶中多酚类化合物具有消炎、杀菌的作用。民间也常用浓红茶水涂抹伤口,能起到清洗、消毒、灭菌的功效。
 
  6、解毒
 
  红茶富含茶多碱,茶多碱具有附重金属和生物碱,并沉淀分解的能力。
 
  常饮红茶,有助于分解体内的有害物质,对于饮水和食品受到污染的现代人来说,是非常不错的保健养生佳饮。
  7、防衰老
 
  红茶中的抗氧化剂抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。经常饮用红茶,能起到较好的美容、养颜、延缓衰老作用。
 
  8、壮骨骼
 
  饮用红茶的人,骨骼更为强壮,原因在于红茶中的多酚类物质,有抑制破坏骨细胞物质的功效。长期坚持适量饮用一小杯红茶,能有效地防止骨质疏松症哦。
  9、护齿明目
 
  红茶的含氟量较高,氟离子能和牙齿的钙质形成一层保护膜,对于防龋齿、护齿、坚齿等,都是颇有益处的。同时,红茶中富含维生素C,能降低眼睛晶体混浊度,有助于明目、清心。
 
  10、舒张血管
 
  心脏病患者每天坚持适量饮用红茶,能增加血管的舒张度。因此,饮用红茶还具有舒张血管的功效。
  喝红茶的注意事项:
 
  1、更年期女性不宜喝红茶
 
  因为红茶中的有茶多酚的成分,可能会导致更年期的女性出现心跳加快、睡眠质量差等现象。所以处在更年期的女性建议不要喝红茶。
 
  2、易上火的人不宜喝红茶
 
  舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人,胃热的人。
 
  因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用,胃热不适合喝,怕上火的人也不宜喝红茶。
  3、结石病人不宜喝红茶
 
  结石患者一般不允许饮红茶,这是因为红茶中含有丰富的草酸盐,而这种盐能与钙结合成草酸钙,草酸钙正是形成肾结石的罪魁祸首。
 
  4、经期的女性不宜喝红茶
 
  因为经期会大量消耗体内铁质,红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
 
  5、睡眠不好的人不宜喝红茶
 
  平时情绪容易激动或比较敏感、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
 
  7、孕期女性不宜喝红茶
 
  因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。
 
  红茶虽好,可不要贪杯哦,任何东西过量都存在副作用。尤其是处在特殊时期的人,一定要了解红茶的功效和忌讳,为了身体更健康。
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